Skreddersydd trening som bygger styrke, helse og livskvalitet
Som PT hjelper jeg kvinner som vil bli sterkere, tryggere og ha mer energi i hverdagen. Du kan ha trent mye fra før eller være helt ny til trening.
Sammen fokuserer vi på:
- Trygg og effektiv trening tilpasset dine symptomer og ditt utgangspunkt
- Trening som bygger bentetthet og muskelmasse
- Forebygging av symptomer
- Energitilpassede treningsplaner
- Balanse mellom trening og restitusjon for en kropp i hormonell endring
Fordeler med trening gjennom denne fasen av livet:
- Bedre hormonell balanse
- Mer energi og bedre søvn
- Reduserte hetetokter og plager
- Styrke, balanse og mobilitet
- Støtte og trygghet gjennom overgangsalderen
Treningen skjer med Guro på Magnat Performance Center på Tune eller Harbitz torg.
Vil du vite mer eller booke en uforpliktende samtale?
Send gjerne en epost på guro@kvinnekoden.no
Kvinnekoden 