Hva vi tilbyr
Vi hjelper virksomheter med å skape en mer inkluderende og helsefremmende arbeidsplass – der kvinner i overgangsalderen blir sett, forstått og støttet.
Kurs og workshops for ansatte (kvinner 35–55 år)
- Innsikt i perimenopause og menopause – hva skjer i kroppen?
- Vanlige symptomer og hvordan de kan håndteres
- Hvordan styrke egen helse med trening, kosthold og stressmestring
- Bruk av urter, kosttilskudd, adaptogener og kunnskap om toksiner (biohacking)
- Hormoner og behandlingsmuligheter hos lege
- Hvordan omfavne fordelene ved å bli eldre og leve ditt beste liv
- Inkludere workshop: Skap en visjon for en sterkere og mer positiv overgangsalder
Kurs for ledere
Gi ledere kunnskap og verktøy til å støtte kvinnelige ansatte i en viktig livsfase:
- Forstå hva perimenopause og menopause innebærer
- Innsikt i hvordan symptomer påvirker arbeidshverdagen
- Sammenheng mellom sykefravær, kostnader og trivsel
- Hvordan ledere kan tilrettelegge og bidra til et inkluderende arbeidsmiljø
- Tiltak bedriften kan iverksette for å støtte ansatte i overgangsalderen
Tilpassede kurs og oppfølging
- Vi tilbyr skreddersydde kurs for ulike bransjer
- Individuell coaching eller PT/livsstilsveiledning som en del av bedriftens personalgoder
- Pakker som kombinerer kurs for både kvinner og deres ledere
- Konkrete verktøy som enkel kontortrening og korte mindfulness-/pustesessions i arbeidstiden
- Stressmestringskurs i arbeidstiden
For trenings- og helsesentre
Vi tilbyr spesialtilpassede kurs for trenere og helsepersonell som ønsker mer kunnskap om overgangsalderen:
- Innføring i overgangsalder og hva som skjer med kroppen
- Hvordan støtte kvinner til å føle seg sterke og energiske i overgangsalderen
- Hvordan legge opp trening og behandling for å gi best mulig resultater
- Tilpasning av trening/behandling i forhold til symptomer
Kvinnekoden 